Contoh Menu diet 7 hari dengan sup pembakar lemak

| 21/10/2016 | 0 Comments
diet 7 hari dengan sup pembakar lemak

Sup pembakar Lemak

Program diet 7 hari dengan sup pembakar lemak ini bisa menurunkan berat badan hingga 6 kg ? sepertinya mustahil ya , tapi  metode diet satu ini sudah telah di praktekkan kepada para pasien penderita penyakit jantung di Rumah sakit Marylan Amerika. Karena para pasien tersebut kelebihan berat badan dan harus menurunkannya sebelum menjalani operasi.

Baca juga : Pengalaman diet 7 hari turun 5 kg

Seperti namanya diet ini berlangsung singkat yaitu hanya 7 hari dengan hanya mengkonsumsi sup pembakar lemak sampai di peroleh berat badan yang ideal. Diet ini juga dapat memperbaiki metabolisme tubuh dan meningkatkan sistem imun jika di jalankan dengan tepat sesuai dengan petunjuk dokter.

Dengan mengkonsumsi sup pembakar lemak tubuh anda akan lebih banyak membakar kelebihan kalori di bandingkan dengan kalori yang anda konsumsi. Hasil yang akan di peroleh dengan menjalankan diet ini pada setiap orang tentu berbeda-beda, tergantung dari berbabagai faktor termasuk  metabolisme tubuh dan faktor usia.

Pantangan diet 7 hari dengan sup pembakar lemak

Selama menjalani diet ini anda tidak boleh melanggar aturan yang telah di tetapkan. Ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh di konsumsi karena justru akan membuat berat badan bertambah. Makanan tersebut meliputi:

  • 3G yaitu Gorengan , Gula dan Garam
  • Minuman alkohol
  • Minuman yang  berkarbonasi  seperti sprite , air soda , coke , dll
  • Nasi dan turunannya seperti ubi , roti dll
  • daging sapi

Tapi anda tak perlu khawatir makanan dan minuman di bawah ini masih bisa anda konsumsi:

  • Jus Cranberrie
  • Susu yang berkalori rendah
  • Kopi hitam tanpa gula / pemanis
  • Teh tawar
  • Daging ayam rebus / panggang tanpa kulit
  • Ikan yang di pepes / panggang tanpa menggunakan bumbu

Jika anda merasa lapar banyak minum air putih dan sup pembakar lemak sesering mungkin. Semakin banyak sup yang anda konsumsi makan semakin cepat proses pembakaran lemak yang terjadi. Jika anda harus mengkonsumsi obat dokter , anda bisa mengkonsumsinya selama program diet karena tidak akan mengganggu program diet anda.

Menu diet 7 hari dengan sup pembakar lemak

Sebelum menyiapkan menu diet nya , berikut adalah bahan-bahan untuk membuat sup pembakar lemak:

  • Air Kaldu
  • Paprika hijau (2 buah)
  • Buah tomat yang masih segar ( 6 buah)
  • 1 buah bunga kol
  • 3-6 buah bawang bombay

Cara memasak dan mengolahnya sama seperti membuat sup pada umumnya. namun yang terpenting adalah anda tidak boleh menambahkan penyedap rasa atau bumbu lain dalam sup nya.

Hari pertama

menu utama adalah sup pembakar lemak di kombinasikan dengan buah segar seperti semangka yang rendah kalori. Hindari buah pisang karena mengandung gas. Minumannya air putih , Jus cranberiie atau kopi / teh tawar tanpa pemanis.

Hari Kedua

Menu utama sup pembakar lemak. Kombinasi sayuran mentah / di rebus. Hindari sayuran seperti buncis , jagung dan kacang panjang. Makan malam boleh menggunakan kentang rebus pengganti nasi. Hindari makan buah di hari kedua

 

Hari Ketiga

Menu Utama sup pembakar lemak. Menu tambahan kombinasi dari hari pertama dan kedua.

Hari keempat

Menu utama sup pembakar lemak. Buah pisang (6-8 buah) dan susu rendah lemak sesuaikan dengan kebutuhan.

hari Kelima

Sup pembakar lemak cukup sekali dalam sehari. Ayam rebus dengan tambahan tomat segar atau ikan pepes tanpa bumbu. jangan lupa minum air putih min 8 gelas agar tubuh anda terhidrasi dengan baik.

hari keenam

Untuk konsumsi daging masih sama dengan hari ke 5 ditambah dengan sup pembakar lemak sebagai menu utama.

Hari ketujuh

Nasi dari beras merah yang rendah karbohidrat. Sayuran segar / di rebus serta jus buah tanpa pemanis. Jangan lupa sup pembakar lemak sebagai menu inti.

Jika anda menjalani diet 7 hari dengan sup pembakar lemak secara benar, berat badan anda bisa turun hingga 6 kg di hari ke 7. Di sarankan menjalani diet ini dengan konsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi atau dokter dan perlu pendampingan ahli.

Kumpul Komunitas banner 300

Tags: , , , , ,

Category: Tips Diet Sehat

Leave a Reply