Makanan Sehat Gemukin Badan

| 05/07/2015 | 0 Comments

Makanan Sehat Gemukin Badan  yang sehat untuk tubuh

 

Resep dan berbagai Makanan sehat gemukin badan menjadi hal yang kerap digemari oleh orang lain yang ingin memilki badan yang ideal atau berisi. Sebab, mempunyai bentuk atau pun lekuk badan yang “berisi” selalu saja menjadi dambaan setiap orang. Selain memiliki badan yang gemuk (baca: ideal) maka tingkat percaya diri seseorang pun akan bertambah.

Dengan cara gemukin badan cepat pun bisa dilakukan dengan bahan-bahan tradisional. Alasan logis kenapa cara tradisional lebih sering diminati oleh kebanyakan orang ialah karena cenderung tak memiliki efek samping yang dirasa berbahaya bagi tubuh. Di sisi lain, terdapat 2 faktor dominan dan mendasar yang bisa menyebabkan seseorang ingin menggemukan badan.

  1. Pertama, karena faktor genetika atau pun turunan. Biasanya, orang yang memilki faktor genetika atau keturunan “kurus” maka ia perlu melakukan ikhtiar yang serius dan keras demi terwujud badan yang gemuk.
  2. Kedua, faktor metabolisme tubuh. Biasanya, jika seseorang selalu mengupayakan gemuk namun ia tak segera gemuk maka itu dikarenakan proses metabolisme tubuh.

Cara gemukin badan alami

Makanan sehat gemukin badan bisa berupa makanan yang mengandung banyak lemak, protein, dan zat gizi lainnya. Namun, yang perlu diketahui tatkala melakukan cara gemukin badan secara alami harus melihat pola makan yang rutin.

Makan teratur dan Begizi

resep makanan sehat gemukin badan

Contoh makanan sehat gemukin badan

Pertama, kita harus teratur untuk makan di pagi hari (baca: sarapan), makan siang pada Pukul 12.00, makan malam secara proporsional. Yang terpenting pula ialah kita harus makan makanan yang mempertimbangkan nilai gizi yang banyak. Jika pola makan dan gizi ini diperhatikan maka beberapa Minggu kemudian, berat badan pun akan semakin naik.

Rutin minum Susu untuk gemukin badan

Akhirnya, badan kita bisa gemuk secara ideal. Sejalan dengan hal tersebut, janganlah lupa untuk mengonsumsi susu. Meski banyak orang yang tak menyukainya, kita harus memaksa diri untuk meminumnya secara rutin. Namun, kita harus memilih kandungan susu yang banyak mengandung lemak.

Untuk mengonsumsinya, cukup dengan minum secara rutin dua gelas susu perhari. Dengan meminum susu secara rutin, tubuh pun akan lebih berisi. Susu untuk menambah gemuk badan yaitu susu dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi , kaya protein dan juga kalsium. Pilihlah susu full cream karena mengandung lemak yang tinggi.

Minum air putih

Banyak orang yang menganggap remeh minum air putih , dan lebih banyak mengkosumsi minuman yang bersoda , minuman suplemen , dan minuman yang mengandung kalori tinggi lainnya. Sebaiknya biasakan minum air putih minimal 8 gelas setiap hari, karena air putih bermanfaat membersihkan racun dalam tubuh dan membantu memperbaiki metabolisme tubuh.

 

Selain makanan sehat gemukin badan  Juga Hindari Stress

Di samping makanan , gaya hidup sehat juga berpengaruh terhadap berat badan anda salah satunya adalah stress. Stress tentu mempengaruhi nafsu makan sehingga lama kelamaan berat badan akan terus menyusut.

 

Berhentilah merokok

Ini mungkin sangat sulit jika anda sudah menjadi pecandu rokok, karena sulit menghentikan kebiasaan merokok. Selain membahaykan kesehatan terutama jantung nikotin pada rokok menyebabkan nafsu makan anda hilang.Jadi jika anda menginginkan cara untuk gemukin badan dengan cepat dan sehat sebaiknya segera berhenti merokok.

Semoga ulasan singkat tentang makanan sehat gemukin badan ini bermanfaat , jangan lupa bagikan artikel ini agar orang lain juga merasakan manfaatnya.

Kumpul Komunitas banner 300

Tags: , , ,

Category: Menaikkan Berat Badan

Leave a Reply