Menu diet militer tiga hari sangat cepat turunkan berat badan

| 08/02/2016 | 0 Comments

Coba Menu diet militer Di Jamin Pangkas lemak Lebih banyak

Siapa yang tidak tertarik dengan bentuk tubuh kekar , perut sixpack  dan berotot ala para milliter, coba menu diet militer berikut ini di tambah dengan olahraga teratur diet militer mampu turunkan berat badan hingga 7 kg  asal di jalankan dengan tepat. Coba metode diet yang satu ini , hanya tiga hari anda akan memangkas tumpukan lemak dalam tubuh lebih banyak.

diet militer menu hari pertama review

Menu diet militer

Disamping membakar lemak diet militer ini juga mampu memperbaiki metabolisme tubuh. Dalam satu minggu ( 7 hari) diet ini hanya di jalankan selama 3 hari , empat sisanya anda bebas dari diet militer. Pola diet militer ini bebas di jalankan sepanjang anda mampu menjalankannya.

Hasil yang di capai untuk setiap orang tentu akan berbeda, tergantung kesungguhan serta sistem metabolisme tubuh anda. Perlu usaha keras dan kesungguhan untuk menjalankan diet ini , namun hasilnya akan seimbang dengan perjuangan serta kerja keras anda. Jadi jika ingin turun berat badan lebih cepat , jalankan diet militer ini dengan sungguh-sungguh ya.

Minuman menu diet militer

Seperti diet lainnya air putih adalah minuman yang paling baik dalam menu diet militer  hindari minuman berpemanis buatan seperti softdrink karena mengandung kalori tinggi dan dapat menyebabkan meningkatnya kadar gula dalam tubuh. Jadi perbanyak minum air putih untuk membersihkan racun dalam tubuh serta mempercepat proses pembakaran lemak.

Jika anda pecandu kopi maupun teh sebaiknya minuman tersebut di konsumsi tanpa tambahan gula dan krimer. Gula hanya akan membuat diet militer anda berantakan serta tanpa hasil yang maksimal.

Hari pertama

Menu sarapan pagi:

  • 1 gelas teh atau kopi tanpa pemanis
  • Roti panggang 1 helai
  • Selai kacang dua sendok makan
  • Setengah buah grapefruit

Menu Makan siang:

  • Ikan tuna panggang setengah mangkok
  • Roti panggang 1 potong
  • Kopi / teh tanpa gula

Menu Makan malam:

  • Daging 300 gram
  • Kacang hijau 1 cangkir
  • Buah apel 1 buah
  • Setengah buah pisang
  • Es krim vanilla satu cangkir

Menu diet militer Hari kedua

Sarapan pagi:

  • Telur rebus satu butir
  • Sepotong roti panggang
  • Pisang setengah saja

Menu Makan siang:

  • Biskuit asin 5 buah
  • Telur rebus 1 butir
  • Semangkok cottage cheese

Menu untuk Makan malam:

  • Brokoli satu cangkir
  • Wortel setengah cangkir
  • Hot dog 2 buah sebaiknya tanpa tambahan roti
  • Pisang setengah
  • Vanilla es krim setengah cangkir

Hari ketiga

Menu Sarapan:

  • Keju cheddar satu lembar
  • Buah apel 1 buah
  • Biskuit asin 5 lembar

Menu diet militer Makan siang:

  • Sepotong roti panggang
  • Telur rebus satu butir

Makan malam:

  • Secangkir daging tuna
  • Buah pisang setengah saja
  • Vanila es krim satu cangkir

Saat  menjalani diet militer sebaiknya segera anda hentikan jika tubuh terasa lemas berlebihan. Jalani olahraga sewajarnya misalnya jogging selama 15 menit. Selamat mencoba menu diet militer semoga  sukses.

Source :  Your Health Page

Kumpul Komunitas banner 300

Tags: , , , ,

Category: Tips Diet Sehat

Leave a Reply