Menu sarapan Pagi yang Baik untuk Diet sehat

| 15/11/2014 | 6 Comments

Menyiapkan menu sarapan pagi yang baik untuk diet sehat Agar tetap Fokus

Seperti apa idealnya menu sarapan pagi yang baik untuk diet sehat? Makan merupakan salah satu kegiatan yang sangat penting bagi semua orang. Ya, dengan makan inilah setiap orang akan mendapatkan segala kebutuhan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh dan energi yang digunakan untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.

menu sarapan yang sehat untuk diet

Beberapa menu sarapan yang sehat untuk diet

Nah, makan pagi atau biasa disebut  dengan sarapan pagi merupakan sesuatu yang sangat penting, selain akan menjadi sumber energi untuk melakukan segala aktivitas hingga menjelang siang hari, sarapan tentunya juga akan menjadikan pikiran dan konsentrasi kita tetap fokus dengan apa yang kita kerjakan sehari-hari.

Pada dasarnya menu sarapan yang biasa kita makan ialah makanan yang mengandung banyak karbohidrat dan protein, dengan porsi yang lebih sedikit dan lebih simpel dari menu makanan pada siang maupun pada makan sore. Meskipun demikian, terkadang ada beberapa orang yang menghindari kegiatan sarapan pagi ini, karena terdapat alasan tertentu. Ya, orang yang sedang melakukan diet, maka akan selalu menjaga pola makan, porsi makan dan juga jenis makanan yang mereka konsumsi dari biasanya, demi menjaga berat badan mereka.

Ya, sebelum mengetahui menu sarapan pagi yang baik untuk diet sehat tersebut, mungkin ada baiknya kita terlebih dahulu betapa pentingnya makan pagi atau sarapan ini. salah satu manfaat penting dari sarapan tentunya ialah akan menjadi sumber energi yang  sangat dibutuhkan untuk melakukan segala aktivitas yang  kita lakukan hingga menjelang siang hari. Selain itu manfaat lain dari sarapan pagi ialah dapat meningkatkan produktivitas kerja ataupun meningkatkan prestasi kerja, mengapa, ya, dengan sarapan tentunya pikiran kita akan selalu fress dan konsentrasi kita akan tetap terjaga yang nantinya kita akan membuat kinerja kita berjalan  dengan baik.

Oleh karenanya, untuk mendapatkan energi cukup untuk segala kegiatan kita, maka menu yang sangat dianjurkan pada sarapan ialah makanan yang mengandung banyak protein  seperti karbohidrat  seperti nasi, telur, susu, roti dan sebagainya. Nah, sedangkan ada beberapa menu sarapan pagi  mempunyai kalori yang rendah namun akan tetap mencukupi kebutuhan kalori yang  kita butuhkan, sehingga dengan menu sarapan sehat tersebut, tentu berat badan kita tetap terjaga.

Pisang menu sarapan pagi yang baik untuk diet sehat Benarkah?

Nah, salah satu menu sarapan pagi yang baik untuk diet dan  mampu menjaga berat badan kita ialah pisang. Ya, pisang merupakan salah satu jenis buah yang mempunyai rasa yang manis, empuk dan lembut, yang membuatnya banyak disukai oleh banyak orang. Namun pisang ini juga sangat bermanfaat sebagai menu sarapan pagi karena selain dapat menggantikan jenis makan lain yang mengandung banyak karbohidrat, namun kadar kalori yang ada di dalam pisang sekiranya akan lebih dari cukup untuk menjadikan sumber energi ketika akan beraktivitas hingga siang hari.

Sedangkan kandungan karbohidrat dari pisang ini sangatlah sedikit, sehingga pisang akan sangat baik untuk menjaga berat badan yang ideal.  Sebenarnya manfaat pisang untuk diet  sudah sangat terkenal sangat efektif karena pada beberapa waktu lalu, ada penelitian tentang metode diet menggunakan pisang. Dimana dalam metode diet menggunakan pisang ini ternyata mampu dapat menurunkan berat badan seseorang hingga 5 kilo lebih dalam waktu yang relatif singkat, yaitu sekitar 2 minggu saja.

Sedangkan metode penggunaan pisang ini ialah dijadikan menu sarapan pagi dengan menggunakan segelas air putih hangat. Sementara itu menu sarapan pagi yang baik untuk diet sehat selanjutnya ialah menggunakan roti dan susu. Ya, roti dan susu memang sangat terkenal sebagai menu sarapan pagi yang menyehatkan, namun kalori dan karbohidrat yang terkandung di dalamnya ternyata akan dapat menjadikan tubuh tetap bisa melakukan berbagai aktivitas hingga siang hari meskipun hanya memakan selembar roti dan segelas susu.

Kumpul Komunitas banner 300

Tags: , , ,

Category: Kesehatan

Leave a Reply