Resep Makanan untuk Diet Sehat dan Cepat

| 16/06/2015 | 0 Comments

Resep Makanan untuk Diet Sehat dan Cepat yang Menyehatkan Tubuh

Resep makanan untuk diet sehat dan cepat bisa kita temukan dengan banyak di kalangan masyarakat tradisional. Kita tahu bahwa program diet merupakan kebutuhan personal bagi perempuan maupun laki-laki yang merasa dirinya kegemukan dan kurang percaya diri. Karenanya, resep makanan diet enak sangatlah rekomendasi untuk kita. Bahkan, kita pun bisa melakukan diet seminggu dengan target turun berat badan sebanyak 5 kg.

resep makanan diet sehat dan cepat

resep makanan diet sehat dan cepat

Meski kita sedang diet, bukan berarti kita tak mengkonsumsi makanan sedikit pun. Namun, kita perlu memperhatikan dengan cerdas dan teliti asupan makanan yang sekiranya “penting” bagi tubuh, bukan sekadar menuruti hawa nafsu makan yang lebih saja. Berikut ini merupakan tips resep makanan diet praktis supaya bisa turun badan sebanyak lima kilo gram dalam seminggu. Dengan begitu, tubuh akan semakin mempesona.

  1. Pertama di hari Senin lakukanlah diet dengan memulai mengkonsumsi  roti yang dari bahan gandum yang ditambahkan sedikit keju  di atasnya. Selain itu, tambahkanlah buah apel sebagai asupan tambahan supaya tubuh pun bisa tetap fit dan terlihat segar.
  2. Untuk hari Selasa dalam Resep Makanan Untuk Diet Sehat Dan Cepat maka lebih baik makan dengan yogurt, buah-buahan, serta selai kacang. Jangan lupa pula untuk menambahkan sayur yang distimulus oleh salad berbahan paprika, kenari, minyak zaitun, dan irisan tomat.
  3. Selanjutnya di hari Rabu, makanlah pisang berukuran kecil serta secangkir kecil susu yang rendah lemak. Selain itu, boleh pula memakan salad dan roti gandum.
  4. Di hari Kamis, kita bisa makan telur dadar yang ditambah dengan sayuran, yogurt, dan roti gandum.
  5. Di hari Jumat, bisa memulai makan dengan nasi goreng Tiongkok (Cina) dengan tambahan sup salad dan udang. Jangan lupa untuk ditambahkan sayuran.
  6. Pada hari Sabtu bisa memulai makan dengan buah jus jeruk atau susu yang rendah lemak dan roti gandum yang ditambahi salad
  7. Di akhir, pada hari Minggu, makanlah segelas susu rendah lemak dan nasi merah secukupnya.

Resep makanan diet sehat diatas bisa anda jadikan rekomendasi karena kecukupan nutrisinya sudah seimbang. Karena saat berdiet harus tetap memperhatikan kecukupan gizi seperti karbohidrat , serat , vitamin dan mineral.

Demikianlah, mengenai ulasan singkat tentang Resep Makanan Untuk Diet Sehat Dan Cepat.

Kumpul Komunitas banner 300

Tags: , ,

Category: Kuliner

Leave a Reply