Senam Aerobik Untuk Menaikkan Berat Badan

| 26/09/2015 | 0 Comments

Cara Ampuh Dengan Senam Aerobik Untuk Menaikkan Berat Badan

Senam aerobik untuk  menaikkan berat badan diyakini sebagai alah satu cara yang paling efektif dan telah terbukti kebenarannya, hal ini ditunjukan oleh beberapa aktris yang sudah mengenakan cara ini sebagai bentuk dalam menaikkan berat badan. Memiliki badan yang terlalu kurus pun bagi mwanita dianggap sebagai sebuah permasalahan, untuk itulah para wanita seringkali membuat cara sendiri sebagai salah satu upaya untuk membentuk tubuh sesuai keinginannya.

Senam Aerobik Untuk Menaikkan Berat Badan

Berbagai cara dari yang alami hingga instan dan menggunakan bahan kimia pun seringkali ditempuh, tak sedikit pula yang mengesampingkan bahaya penggunaan alat – alat atau obat – obatan yang mengandung kimia, jika masuk kedalam tubuh mereka.

Cara untuk menaikkan berat badan bisa dikatakan sama dengan menurunkan berat badan, yakni menggunakan cara alami dengan pola hidup sehat, pola istrihat yang cukup serta pola makanan yang teratur dan benar. Anda bisa mulai dengan mengkonsumsi makanann yang sehat, dan tidak tinggi kalori. Meski sedang mengikuti program menaikkan berat badan memilih makanan pun harus anda perhatikan.

 

Hal Utama Saat Melakukan Senam Aerobik Untuk Menaikkan berat badan dengan cepat

Menggerakan badan hingga lentur, meregangkan otot – otot tubuh supaya tidak kaku serta membentuk beberapa bagian tubuh lainnya agar terjadi lekukan semua bisa dilakukan dnegan senam aerobik untuk menaikkan berat badan anda. Caranya mudah sekali;

  1. Pertama anda hanya perlu mengatur jadwal kegiatan senam aerobik anda, pilihlah waktu dimana and atidak memiliki aktivitas terlalu padat dalam sepekan Meski dilakukan 1kali dalam 1minggu, jika anda melakukan dengan rutin dan cara yang benar maka hasilnya pun akan maksimal.
  2. Bawa Jus Sayuran. Ketika hendak memulai kegiatan senam aerobik, usahakan untuk membawa jus sayuran hijau yang sangat bergizi, Hal ini akan membantu pengencangan otot – otot dan pembentukan ototo – otot di beberapa area tubuh anda.
  3. Mulailah dengan peregangan tangan. Langkah awal dalam melakukan seam aerobik adalah dengan meregangkan tangan sertaa mengatur pernapasan anda. Hal ini sangat penting untuk anda lakukan pertama kali, agar tidak terjaidi salah otot dan sendi tergelincir.
  4. Pakailah pakaian senam dan alat pendukung lainnya. Sebagai seorang profesioanl, pakaian ketika hendak melakukan senam aerobik sangat membantu dalam proses menaikkan berat badan anda. Hal ini berpengaruh pada keringat yang keluar dari dalam kulit anda. Tidak hanya itu saja, pemakaian alat pendukung seperti sepatu dan karpet pun sangat membantu kegiatan senamaerobik anda tentunya.

Senam Aerobik Untuk Menaikkan Berat Badan Dengan Minyak Zaitun Lebih Efektif

Senam aerobik untuk menaikkan berat badan dengan mengkonsumsi minyak zaitun lakan lebih efektif dalam praktiknya. Bagi anda yang hendak menaikkan berat badan dan masih bingung untuk memilih bahan alami, anda bisa memilih minyak zaitun. Kandungan yang terdapat didalamnya pun tidak memiliki zat berbahaya.

baca juga => cara Cepat menambah berat badan

Minyak zaitun dipercaya dan menekan rasa nafsu makan yang berlebih dan mampu menyerap lemak yang tidak dibutuhkan oleh tubuh lagi secara cepat Sehingga, ketika anda hendak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh, dengan mengkonsumsi minyak zaitun lemak tersebut luruh.

Tubuh anda akan tetap mengalami kenaikan berat badan, namun tetap pada porsinya. Anda bisa menambahkan sedikit minyak zaitun di setiap menu makanan anda setiap hari. Jika melakukan senam aerobik ditambah dengan konsumsi minyak zitun secara cukup, maka dapat dipastikan tubuh anda akan kencang karena membentuk otot.

Senam aerobik untuk menaikkan berat badan ini bisa dilakukan oleh semua kalangan karena olahraga untuk menaikkan berat badan dengan cara ini cukup mudah,  baik usia muda produktif ataupun usia tua produktif. Anda hanya perlu mengatur pola makan yang benar dan megikuti kegiatan ini secara rutin, maka dalam 3 bulan dapat dipastikan tubuh anda mengalami kenaikan berat badan dan menjadi kencang di samping itu konsumsilah makanan untuk menaikkan berat badan.

Kumpul Komunitas banner 300

Tags: , , ,

Category: Menaikkan Berat Badan

Leave a Reply