tips bagaimana cara tetap langsing walau makan banyak

| 18/05/2016 | 0 Comments

Tips Diet Dan cara tetap langsing walau makan banyak Tubuh selalu Bugar

Banyak yang mencari cara tetap langsing walau makan banyak  bahkan ada yang melakukan diet ketat dalam seminggu untuk mendapatkan cara langsing cepat walau dengan cara yang tidak sehat dan alami. Sebagian menempuh cara-cara yang sehat seperti cara langsing dengan jeruk nipis , rutin olahraga , obat herbal , dll.

cara tetap langsing walau makan banyakDalam artikel akan di bahas cara mendapatkan tubuh yang selalu bugar oleh ahli kesehatan tubuh Louise Parker yang telah melakukan penelitian selama 20 tahun. Dengan mempraktikkan metodenya ini ia telah banyak membantu banyak orang untuk memperoleh berat badan yang ideal.

Parker menuliskan dalam bukunya Lean for Life berikut adalah cara langsing alami menurut Louise Parker:

Hidup sehat

Menjalankan hidup sehat seperti tidur tidak kurang dari 8 jam sehari dan tidur siang selama 20 menit setiap hari. Istirahat tidur pada malam hari membantu tubuh dan otak untuk beristirahat dan melakukan detoks secara alami.

Makan makanan sehat Dalam porsi yang cukup

Untuk memenuhi nutrisi tubuh anda harus makan 3 x dalam sehari dan camilan 2x. Mengkonsumsi makanan yang sehat cukup karbohidrat , protein dan vitamin. Cukup minum air dan buah agar tubuh selalau bugar dan terhidrasi dengan baik.

Berpikir Positif

Parker menyarankan jika ingin berat badan selalu ideal tetaplah untuk berpikir positif sehingga terhindar dari stress. Melakukan hal-hal kecil yang membuat anda senang , beribadah dan bermeditasi , hilangkan rasa cemas dan takut yang berlebihan.

Aktif Bekerja dan berolahraga

Gaya hidup sehat juga harus di imbangi dengan olahraga secara teratur dengan melangkah paling sedikit 10 000 langkah / hari. Atau berjalan sekitar 30 menit setiap hari , akan membantu kelelahan anda setelah bekerja.

Itulah sedikit tips bagaimana cara tetap langsing walau makan banyak  berolahraga secara teratur , menjalani pola hidup yang sehat dan selalu berpikir positif.

Kumpul Komunitas banner 300

Tags: , , , , ,

Category: Diet artis yang berhasil

Leave a Reply