Menurunkan Berat badan Ala Dedy Corbuzier

| 25/12/2014 | 0 Comments

Diet Sehat  OCD Cara Menurunkan Berat badan Ala Dedy Corbuzier

Cara menurunkan berat badan ala dedy corbuzier lebih dikenal sebagai diet OCD . Diet ini memang pertama kali diperkenalkan oleh Dedy Corbuzier. Sudah banyak yang telah membuktikan dan berhasil menurunkan berat badannya lebih dari 15 kg dalam tempo satu bulan . Keunikan diet OCD ini adalah Anda tidak perlu pantang makanan apapun. Murni hanya dengan mengatur  asupan makan Anda melalui penerapan jendela makan. Apa arti istilah itu ?.

Prinsip Diet OCD ala Dedy Corbuzier

Kunci keberhasilan Diet OCD ala Dedy Corbuzier adalah menerapkan secara ketat jadwal jendela makan Anda. Jendela makan berarti pengaturan waktu dimana Anda boleh bebas makan apapun dalam waktu yang ditentukan sedangkan sisa waktu yang lain adalah Anda harus puasa makan tetapi masih tetap boleh minum air putih, atau air yang tak berkalori. Sangat disarankan agar Anda menerapkan jendela makan pada siang hari, sebab sarapan justru dilarang dalam diet OCD ini. Itulah kenapa diet OCD harus dilakukan oleh orang dewasa, sebab anak anak dan remaja masih  membutuhkan sarapan sebagai penunjang pertumbuhan badan.

Jendela Makan ala Diet OCD

Berikut adalah contoh penerapan diet OCD lengkap dengan jadwal jendela makannya.

1.Jam Bebas Makan (Jendela Makan) 8 jam dan Puasa 16 jam

Level ini untuk para pemula, sebab pada level ini Anda bebas makan tanpa ada pantangan, hanya  selama 8 jam. Selewatnya Anda harus puasa selama 16 jam. Hanya boleh minum air putih atau minuman yang berkalori nol. Bahkan makan satu permen di luar jendela makan, Anda dilarang. Misal  Anda mulai makan jam 1 siang maka jam 9 malam adalah batas akhir jendela makan Anda.

2.Jendela makan 6 jam dan puasa 18 jam

Level ini sebagai tahap lanjutan. Peraturan masih tetap sama , hanya batas akhir waktu makan Anda yang makin diperpendek .

3.Jendela Makan 4 jam  dan puasa 20 jam

Pada level ini, jam bebas makan Anda hanya 4 jam sehari. Jika terasa berat boleh mengkombinasikan level 1 dan 2 di atas.

4.Puasa 24 jam

Sekali seminggu Anda harus puasa 24 jam, artinya jika Anda mulai makan Sabtu jam 1 siang maka Anda baru boleh makan lagi pada Minggu jam 1 siang juga.

Uniknya Menurunkan Berat badan Ala Dedy Corbuzier Melanggar Pakem Diet Konvensional

Sejak di perkenalkan Dedy Corbuzier di Indonesia, diet OCD ini menjadi perhatian publik Indonesia mulai dari Kalangan Selebritis sampai masyarakat biasa. Ditambah lagi testimoni para pelaku diet OCD yang membuat penasaran untuk mencobanya. Diet OCD ini memang unik, uniknya karena melanggar prinsip-prinsip dasar diet konvensional, diet OCD memperbolehkan makan apa saja yang kita sukai asal masih berada pada jendela makan yang ditentukan dan tidak memperbolehkan sarapan.

Yang perlu benar-benar anda perhatikan adalah jendela makan, yaitu kapan saat nya makan dan kapan saat nya puasa. Tapi saat puasa masih bisa kok mengkonsumsi minuman lain seperti kopi pahit, teh tawar, air mineral asalkan tidak mengandung kalori dan gula. Bahkan menurut Dedy ia tidak berolahraga terlalu keras, hanya berolahraga ringan saja sebelum ia berbuka puasa.

Inilah keunikan cara menurunkan berat badan ala Dedy Corbuzier yang terbukti secara efektif mampu menurunkan berat badan hingga 4-6 kg setiap minggunya.

Tags: , , , , ,

Category: Tips Diet Sehat

Leave a Reply

%d bloggers like this: